对于坐骨神经损伤的患者来说，腿脚麻木、腰痛、脚痛都已经是司空见惯的事了，不过不同情况引发坐骨神经痛的表现倒是不同的。因此，需要针对不同问题对症下药，尤其是饮食方面，更是调理身体的重中之重。亲睦家老年医院针对饮食在病症中的作用，提出“药食同源”，注重饮食的营养搭配，对疾病的恢复有着重要作用。那么，坐骨神经痛吃什么好呢?
牛奶
牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素，可以促进组织的生长，提高免疫力，有利于身体的恢复。每天350-500毫升为宜，不宜空腹饮用。
腰果
腰果中富含维生素B1，具有营养神经，促进神经纤维的分化作用，有利于神经损伤的恢复，还具有补充体力、消除疲劳的效果。每天120-230克为宜。
猪肝
猪肝是富含维生素B12的食物，维生素B12具有较好的营养神经的作用，对于神经损伤的恢复是有较好的帮助的。每天150-300克为宜，可以清炒的吃。
其实很多患者都知道身体不舒服的时候要注意自己的饮食，可是吃什么却一直是个大难题。中医有句话说得好：“物极必反”，其实运用到饮食中也是一样的，所有的东西可吃不可吃当然得分清，吃了有好处的东西也需要定量，用得过多也会起反作用。除了吃之外，坐骨神经损伤的患者还应该注重运动，日常适量的锻炼，对于身体的恢复、提高身体素质、甚至抗衰老都有着很大的帮助。
